11. Jus anggur. Jus anggur mengandung air dan serat yang penting untuk menghidrasi tubuh sekaligus memadatkan tekstur feses. Selain itu, kandungan sorbitol di dalamnya juga mampu menahan lebih banyak air dan memudahkan BAB. Maka dari itu, anggur bisa dimanfaatkan sebagai pencahar alami untuk mengatasi sembelit. 12. Jus pir
Jus COP ini mengandung vitamin dan mineral esensial seperti Vitamin A, Vitamin C , Vitamin K, serat makanan, zat besi, kalsium, dan lain-lain. Jus buah untuk anak-anak ini tidak hanya memiliki nutrisi penting, namun juga rasanya yang nikmat. Bahan-bahan yang diperlukan: 2 buah wortel; 1 buah pir; 1 buah jeruk; Cara membuat:
Cara membuat : 1. Kupas buah melon, potong-potong berbentuk dadu, sisihkan sebentar. 2. Masukkan potongan buah melon, gula pasir, air jeruk nipis, dan es batu ke dalam blender. 3. Blender hingga lembut dan tercampur rata. Tambahkan sirup lemon, blender lagi selama kurang lebih 3 menit. 4. Angkat dan tuangkan jus melon ke dalam gelas.
Salah satunya, meminum jus buah pir yang kamu padukan dengan bayam. Pertama, masukkan buah pir hijau yang sudah terpotong-potong ke dalam blender. Kemudian, tuangkan pula bayam beserta seledri dan tumpahkan air yang sudah kamu siapkan. Pembuatan jus sayur dan buah untuk diet ini tak perlu membutuhkan waktu yang lama, kok.
. 181 107 56 479 73 236 180 335
cara buat jus pir
